Innerlijke rust is een diepe sereniteit die je onder alle omstandigheden kunt ervaren. Met deze gids leer je hoe je dit gelukzalige gevoel kunt ontwikkelen. Een mooi handzaam boekje met daarin eenvoudige oefeningen voor minder stress en meer balans.

little book, pocket boekje.

NAW Gegevens:  Koppenhol,  Rozenstraat 3a, 1214 BP Hilversum, Nederland,

Ton van Gelder
Energetische Meditatie
Moeiteloos leven met 'stromende energie'
Prijs: 11,50
Pagina's: 128
Bindwijze: Paperback
ISBN: 978 90 6378 366 2

"Energie is iets dat je moet voelen, je moet het voelen stromen. Het gaat erom dat je de dynamiek en de wetmatigheden van de energie leert ervaren en dat je die energie kunt manipuleren. Pas dan kan je de verbinding maken met je oorspronkelijk staat en voor een leven kiezen dat moeiteloos is, vanzelfsprekend en feestelijk."

Aan het woord is Ton van Gelder, een leraar van deze tijd. Verder is hij arts en healer, een autoriteit op het gebied van Chinese en Indiase geneeskunst die al twintig jaar een consultatieve praktijk in alternatieve geneeskunde heeft.

Ton van Gelder schreef ook enkele gezaghebbende boeken over (oor)acupunctuur en geeft trainingen, cursussen en workshops van New York tot Bali. Hij bekleedt tal van openbare functies, zoals directeur van het Instituut voor Energetische Geneeskunde, docent en onderwijscoordinator van de prestigieuze Nederlandse Artsen Acupunctuur Vereniging en vice-president van de International Association for Auricular Medicine.

Dit unieke boek legt uit, verklaart en leert je hoe je bij je energie moet komen en waar en waarom je energie blokkeert en wat de gevolgen zijn voor je stemming of je gezondheid. In Energetische Meditatie heeft de auteur een synthese gemaakt van de belangrijkste technieken uit de Indiase en Chinese geneeskunde om energetische problemen te herstellen. Energetische meditatie vormt daarbij de sleutel; dit is een mengeling van het beste uit de klassieke zitmeditatie die zich richt op het bewustzijn samen met dynamische meditatievormen die gebaseerd zijn op energie.

NAW Gegevens:  Koppenhol,  Rozenstraat 3a, 1214 BP Hilversum, Nederland,

We zijn moe... Moe van het vele werken, moe omdat we niet kunnen slapen, moe van het opvoeden van de kinderen, die weer vermoeiende pubers worden, moe van het strijden tegen ziekte en pijn, van het altijd maar beschikbaar zijn, van onze smartphone in onze hand. Zo ontzettend moe... In Moe! reizen Léonard Anthony en Adrian Chaboche samen naar de kern van die vermoeidheid en stellen zij voor om de moeheid te omarmen in plaats van ertegen te vechten. Door onze moeheid te accepteren en ernaar te luisteren, zo betogen zij, kunnen we leren wat we ertegen kunnen doen. Het boek behandelt de voornaamste oorzaken van vermoeidheid. Zoals werkstress, familie (inclusief baby's, pubers en ouder wordende ouders), en natuurlijk de gekte van het altijd maar bereikbaar zijn en het gevoel bereikbaar te moeten zijn. En geeft het ons manieren en methodes om echt te leren uitrusten.

NAW Gegevens:  Koppenhol,  Rozenstraat 3a, 1214 BP Hilversum, Nederland,

In Rituelen voor elke dag tonen Nadia en Katia je stap voor stap hoe je op je eigen 'pauzeknop' kunt drukken.

Na hun internationale bestseller Self-care, de ultieme gids om goed voor jezelf te zorgen komen de zussen Katia en Nadia Narain Philips nu met hun tweede boek: Rituelen voor elke dag. We hebben allemaal behoefte aan momenten van rust in ons leven, maar weten vaak niet goed hoe we kunnen ontsnappen uit de hectiek van de dag. In elke cultuur bestaan er voor belangrijke gebeurtenissen of levensfasen rituelen. Rituelen die je dwingen om even een adempauze te nemen en met aandacht naar het moment te kijken. Nadia en Katia hebben de meest rustgevende en makkelijk uit te voeren rituelen in dit prachtige boek verzameld. Van fijne ochtendrituelen tot rituelen voor liefde, acceptatie en verandering tot ontspannende avondrituelen.

'Opvallend praktisch, niet neerbuigend en oprecht. Een soort Marie Kondo voor de geest.' Sunday Times

Nadia Narain is één van de bekendste yogaleraressen van Groot-Brittannië. Ze begon haar carrière door yogales te geven aan bands op tournee. En werd later één van de eerste yogaleraressen van het beroemde Triyoga Centre in Londen. Ze wordt regelmatig geïnterviewd voor bladen als Vogue, ELLE en Harper's Bazaar en heeft haar eigen lijn in geurkaarsen en parfums.
Katia Narain Phillips is al twintig jaar bezig met wellness, gezond eten en massage. Ze werd een health-food pioneer genoemd door Red Magazine en opende tien jaar geleden een raw food café. Inmiddels is ze eigenaar van de innovatieve juicebar Nectar Café in Londen.

NAW Gegevens:  Koppenhol,  Rozenstraat 3a, 1214 BP Hilversum, Nederland,

Een praktisch plan voor meerzelfvertrouwen, liefde en gevoel in je leven

Tot bloei komen: dat willen we allemaal. Op een ontspannen manier doen wat je goed kunt en daar ook van genieten. Waarom willen we dat zo graag? Omdat in de knop blijven niet kan, niet goed is, niet goed voelt. Omdat we zijn gemaakt om te worden wie we kunnen zijn.

Lisette Thooft helpt je met In negen stappen naar innerlijke bloei het beste uit jezelf te halen. In dit boek vind je alles over het Negen Stappen Plan, een simpele chi-oefening die je gevoel, je liefde en je intuïtie bekrachtigt en je elke dag weer extra zelfvertrouwen geeft. De heldere uitleg over de Negen Stappen is aangevuld met mooie verhalen en achtergrondinformatie, schrijfoefeningen en meditaties. Zo ga je innerlijk bloeien, elke dag een beetje meer.


De pers over de boeken van Lisette Thooft

‘Lisette Thooft kan smakelijk en met zeer veel zelfspot vertellen.’ Trouw

‘Te midden van zo veel zelfhulpauteurs die willen imponeren door verheven thema’s en bombastisch taalgebruik is de stijl van Thooft verfrissend eenvoudig en recht voor z’n raap.’ Susan Smit in Happinez

‘Het perfecte zelfhulpboek voor de moderne, drukbezette mens. Geen ingewikkeld gedoe, maar gewoon helder en eenvoudig.’ Margriet

NAW Gegevens:  Koppenhol,  Rozenstraat 3a, 1214 BP Hilversum, Nederland,

Het handboek 'Overprikkeld brein' van Brain Balance Expert Charlotte Labee biedt concrete handvatten voor meer rust en balans.

Brain Balance Expert Charlotte Labee deelt in 'Overprikkeld brein' de laatste wetenschappelijke kennis over ons vaak overprikkelde en oververmoeide brein. Charlotte helpt je om symptomen van overprikkeling te herkennen en geeft concrete handvatten om je brein en leven weer in balans te krijgen. Ze laat zien hoe je door aan de slag te gaan met voeding, beweging, ontspanning en verbinding binnen 10 weken meer rust ervaart en je energie terugkrijgt.

Met:

- inzichtelijke informatie over je brein en wat het nodig heeft

- belangrijke en bruikbare theorie over overprikkeling

- 10-wekenplan om alle kennis toe te passen

- aanvullende opdrachten voor je brein via online platform.

NAW gegevens: Makro Nuth Thermiekstraat 15, 6361 HB Nuth, Nederland.